О спине, осанке и движении без лишней теории

Здесь мы отвечаем на то, что чаще всего спрашивают на первом занятии. Пишем сами: тренеры студии в Саратове, которые видят эти вопросы каждый день.

Свежее

Пилатес на реформере: что это за станок и зачем ему пружины

Как устроен реформер, почему пружины иногда помогают, а не мешают, и кому этот формат подходит больше, чем занятия на коврике.

5 мин чтения

Спина и осанка5 мин

Почему спина начинает ныть именно к концу рабочего дня, при чём тут не мышцы спины, а живот и бёдра, и что реально помогает, кроме «сходи на массаж».

28 июля 2026 г.

Начинающим5 мин

Что меняется после первого занятия, после десятого и после тридцатого. Честные сроки без обещаний «плоский живот за месяц».

25 июля 2026 г.

Начинающим4 мин

Подробно про первый визит в студию: во что одеться, нужны ли носки, что спросит тренер, будет ли тяжело и что вы почувствуете на следующий день.

22 июля 2026 г.

Спина и осанка5 мин

Когда движение помогает при грыже, а когда его нужно отложить. Какие упражнения исключают, зачем нужно заключение невролога и чего ждать по срокам.

19 июля 2026 г.

Спина и осанка5 мин

Разбираем, из чего складывается сутулость, почему её нельзя починить усилием воли и что действительно меняет положение спины.

16 июля 2026 г.

Женское здоровье5 мин

Что меняется в теле во время беременности, какие упражнения убирают, когда можно вернуться к занятиям после родов и что такое диастаз.

13 июля 2026 г.

Реформер4 мин

В студии реформеры стоят в обоих залах. Разбираем, чем групповое занятие отличается от занятия один на один и кому что подходит.

10 июля 2026 г.

Начинающим4 мин

Почему метод, придуманный мужчиной для боксёров, считается женским, и что он даёт тем, кто жмёт лёжа, бегает или сидит в офисе по десять часов.

7 июля 2026 г.

Тело и голова4 мин

Как связаны зажатая диафрагма, поверхностное дыхание и постоянное напряжение, и почему час медленной работы вечером меняет состояние.

4 июля 2026 г.

Контакты

Адрес: Саратов, ул. Московская, 49; ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Телефон: +7 (927) 126-77-55
Написать: Telegram WhatsApp ВКонтакте

Загружаем карту…